6.0 km | 00:40:00 | 06:38/km日期: 2022-05-18 18:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'43" / 07'16" / 06'37" / 06'34" / 06'36" / 06'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'13") | 514 / 514 |
| 2 | | 06'48" (+00'23") | 515 / 1030 |
| 3 | | 06'51" (+00'26") | 494 / 1525 |
| 4 | | 06'52" (+00'27") | 504 / 2029 |
| 5 | | 06'48" (+00'23") | 510 / 2539 |
| 6 | | 06'32" (+00'07") | 526 / 3066 |
| 7 | | 06'25" | 539 / 3605 |
| 8 | | 06'40" (+00'15") | 517 / 4123 |
| 9 | | 06'34" (+00'09") | 525 / 4648 |
| 10 | | 06'27" (+00'02") | 532 / 5181 |
| 11 | | 06'37" (+00'12") | 517 / 5698 |
| 12 | | 06'25" | 321 / 6020 |
E40基礎訓練輕鬆跑
黑白拖腳掌磨平了
只好功成身退換下來
該認真、努力鏟肉了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.04 km 
母子鱷魚🐊 三代軍綠41/42 III 累積 :
167.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'16" | 00:13'59" |
| 3 | 06'37" | 00:20'36" |
| 4 | 06'34" | 00:27'10" |
| 5 | 06'36" | 00:33'46" |
| 6 | 06'30" | 00:40'16" |
| 6.0 | 04'55" | 00:40'22" |
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