跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

跑界孫耀威（相信跑步訓練營）台南
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跑界孫耀威（相信跑步訓練營）

0.2 km | 00:01:09 | 05:45/km

日期: 2022-05-14 07:00 - 地點: 善化區 - 天氣: 大雨天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 193.23 km

耐吉小飛馬38 累積 : 733.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

藍波莊, 台南德哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'42"	00:01'10"

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