鄭小彬 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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3.0 km | 00:17:22 | 05:46/km

日期: 2015-07-24 18:33 - 地點: 桃園大崗國中 - 天氣: 悶 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 05'42" / 05'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'41")

05'42" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'21")

05'39"

1000 / 3000

4

00'01"

(17'22")

04'01"

6 / 3006

收操跑

7月累積里程 : 103.60 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 138.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

George Kuo, Sonja Li 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
3.0	05'03"	00:17'24"

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