5.0 km | 00:25:58 | 05:09/km日期: 2013-05-29 21:05 - 地點: 老地方 - 平均心率: 118 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 04'59" / 05'10" / 05'21" / 05'23" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1007 / 1007 |
2 | | 04'57" (+00'03") | 997 / 2004 |
3 | | 05'11" (+00'17") | 1007 / 3012 |
4 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 4012 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 999 / 5011 |
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.29 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
1569.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'59" | 00:09'54" |
3 | 05'10" | 00:15'04" |
4 | 05'21" | 00:20'25" |
5 | 05'23" | 00:25'48" |
5.0 | 04'33" | 00:25'58" |