5.7 km | 00:33:16 | 05:53/km日期: 2013-05-27 20:07 - 地點: 交大 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'58" / 07'10" / 05'12" / 05'27" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 6 / 6 |
| 2 | | 05'53" (+00'24") | 5643 / 5650 |
週末根本沒休息阿！最近假日比平日操。今天本來想跑十公里，禮拜三在跑十公里，就可以迎接禮拜六的半馬了。但是身體實在太虛弱啦！整個無力～斷斷續續終於跑完五公里，給自己一個交代><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.76 km 
MIZUNO WAVE X10 累積 :
192.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'58" | 00:12'00" |
| 3 | 07'10" | 00:19'10" |
| 4 | 05'12" | 00:24'22" |
| 5 | 05'27" | 00:29'49" |
| 5.7 | 05'18" | 00:33'16" |
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