鐵男 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
ID 50380

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

46.3 km | 02:25:04 | 19.2 km/h

日期: 2015-06-18 20:20 - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.13 (-14.87)

999 / 999

2

03'25"

(07'23")

17.65 (-12.35)

1003 / 2003

3

03'10"

(10'33")

18.85 (-11.15)

991 / 2994

4

03'18"

(13'51")

18.27 (-11.73)

1004 / 3999

5

02'42"

(16'33")

22.64 (-7.36)

1015 / 5015

展開計圈分析

6月累積里程 : 88.33 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-5.2 %
2	17.8	-4.2 %
3	18.5	-1.6 %
4	18.5	-2.3 %
5	22.5	-2.5 %
6	13.0	4.5 %
7	22.6	-1.7 %
8	21.1	-2.0 %
9	24.2	-2.2 %
10	21.2	3.2 %
11	16.8	3.0 %
12	20.9	-1.9 %
13	18.9	-2.5 %
14	18.3	-1.1 %
15	19.3	2.2 %
16	18.8	1.3 %
17	21.2	6.0 %
18	21.6	-2.8 %
19	26.9	3.8 %
20	21.6	2.0 %
21	19.9	2.0 %
22	20.7	-1.8 %
23	20.0	-1.9 %
24	23.5	3.2 %
25	7.9	10.5 %
26	25.2	-4.8 %
27	19.1	-2.5 %
28	27.5	2.2 %
29	28.1	-4.0 %
30	26.9	-2.2 %
31	19.4	6.3 %
32	24.2	2.2 %
33	17.0	-0.9 %
34	24.7	-0.4 %
35	24.3	1.3 %
36	23.8	-1.8 %
37	25.5	4.8 %
38	21.4	-2.4 %
39	20.5	-1.5 %
40	7.5	2.8 %
41	26.3	-2.0 %
42	24.5	-1.5 %
43	15.1	3.3 %
44	15.2	-4.8 %
45	18.4	-1.8 %
46	25.4	-2.0 %
46.3	16.6	6.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km