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Stanley Peng
桃園
ID 82959
43 位追隨者
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Stanley Peng
178.5 km
|
08:26:39
|
21.1 km/h
日期:
2022-04-23 08:33
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3456 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'05"
(10'05")
29.75 (-3.28)
5000 / 5000
2
09'06"
(19'11")
33.03
5000 / 10000
3
11'29"
(30'40")
26.28 (-6.75)
5000 / 15000
4
10'52"
(41'33")
27.69 (-5.34)
5000 / 20000
5
14'13"
(55'47")
21.18 (-11.85)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'17"
(01:07'05")
26.67 (-6.36)
5000 / 30000
7
10'24"
(01:17'29")
29.03 (-4.00)
5000 / 35000
8
10'10"
(01:27'40")
29.51 (-3.52)
5000 / 40000
9
18'22"
(01:46'02")
16.36 (-16.66)
5000 / 45000
10
11'09"
(01:57'11")
27.07 (-5.96)
5000 / 50000
11
12'09"
(02:09'21")
24.83 (-8.20)
5000 / 55000
12
13'56"
(02:23'17")
21.56 (-11.47)
5000 / 60000
13
09'43"
(02:33'01")
31.03 (-1.99)
5000 / 65000
14
13'53"
(02:46'55")
21.69 (-11.34)
5000 / 70000
15
11'22"
(02:58'18")
26.47 (-6.56)
5000 / 75000
16
12'03"
(03:10'21")
25.00 (-8.03)
5000 / 80000
17
12'20"
(03:22'42")
24.32 (-8.70)
5000 / 85000
18
14'17"
(03:36'59")
21.05 (-11.97)
5000 / 90000
19
12'04"
(03:49'03")
25.00 (-8.03)
5000 / 95000
20
11'32"
(04:00'36")
26.09 (-6.94)
5000 / 100000
21
15'08"
(04:15'45")
19.89 (-13.14)
5000 / 105000
22
18'10"
(04:33'55")
16.51 (-16.51)
5000 / 110000
23
19'20"
(04:53'16")
15.52 (-17.51)
5000 / 115000
24
13'24"
(05:06'41")
22.50 (-10.53)
5000 / 120000
25
10'59"
(05:17'40")
27.48 (-5.55)
5000 / 125000
26
10'15"
(05:27'55")
29.27 (-3.76)
5000 / 130000
27
32'58"
(06:00'53")
9.11 (-23.91)
5000 / 135000
28
13'50"
(06:14'43")
21.69 (-11.34)
5000 / 140000
29
14'25"
(06:29'09")
20.81 (-12.22)
5000 / 145000
30
27'41"
(06:56'51")
10.84 (-22.18)
5000 / 150000
31
11'56"
(07:08'48")
25.17 (-7.85)
5000 / 155000
32
17'35"
(07:26'23")
17.06 (-15.97)
5000 / 160000
33
12'45"
(07:39'09")
23.53 (-9.50)
5000 / 165000
34
13'41"
(07:52'50")
21.95 (-11.08)
5000 / 170000
35
12'55"
(08:05'46")
23.23 (-9.80)
5000 / 175000
36
20'53"
(08:26'39")
10.06 (-22.97)
3499 / 178499
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
178.50 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1200.0
0.0 %
2
514.3
0.0 %
3
450.0
0.0 %
4
1200.0
0.0 %
5
720.0
0.0 %
6
450.0
0.0 %
7
48.0
0.0 %
8
36.0
0.0 %
9
34.0
0.0 %
10
29.3
0.0 %
11
23.2
0.0 %
12
36.4
0.0 %
13
38.7
0.0 %
14
29.5
0.0 %
15
30.8
0.0 %
16
31.6
0.0 %
17
30.3
0.0 %
18
32.1
0.0 %
19
25.4
0.0 %
20
28.3
0.0 %
21
20.3
0.0 %
22
19.8
0.0 %
23
24.3
0.0 %
24
31.3
0.0 %
25
36.0
0.0 %
26
29.5
0.0 %
27
22.6
0.0 %
28
40.4
0.0 %
29
31.9
0.0 %
30
10.0
0.0 %
31
27.1
0.0 %
32
28.1
0.0 %
33
16.8
0.0 %
34
22.4
0.0 %
35
39.6
0.0 %
36
41.4
0.0 %
37
35.3
0.0 %
38
22.0
0.0 %
39
30.0
0.0 %
40
39.6
0.0 %
41
25.2
0.0 %
42
29.5
0.0 %
43
25.0
0.0 %
44
30.5
0.0 %
45
34.0
0.0 %
46
30.0
0.0 %
47
27.9
0.0 %
48
27.7
0.0 %
49
9.4
0.0 %
50
16.3
0.0 %
51
14.8
0.0 %
52
25.2
0.0 %
53
33.0
0.0 %
54
36.0
0.0 %
55
28.1
0.0 %
56
19.4
0.0 %
57
20.5
0.0 %
58
28.8
0.0 %
59
26.5
0.0 %
60
34.6
0.0 %
61
19.5
0.0 %
62
23.2
0.0 %
63
34.6
0.0 %
64
25.7
0.0 %
65
16.6
0.0 %
66
16.6
0.0 %
67
26.5
0.0 %
68
40.9
0.0 %
69
31.0
0.0 %
70
26.9
0.0 %
71
29.5
0.0 %
72
32.4
0.0 %
73
17.9
0.0 %
74
28.8
0.0 %
75
15.8
0.0 %
76
22.8
0.0 %
77
20.2
0.0 %
78
22.4
0.0 %
79
25.2
0.0 %
80
45.0
0.0 %
81
28.1
0.0 %
82
31.9
0.0 %
83
25.0
0.0 %
84
22.6
0.0 %
85
22.9
0.0 %
86
24.3
0.0 %
87
19.0
0.0 %
88
26.9
0.0 %
89
22.4
0.0 %
90
27.3
0.0 %
91
28.8
0.0 %
92
26.9
0.0 %
93
20.9
0.0 %
94
27.1
0.0 %
95
14.7
0.0 %
96
20.3
0.0 %
97
30.3
0.0 %
98
30.8
0.0 %
99
24.8
0.0 %
100
16.5
0.0 %
101
29.0
0.0 %
102
29.8
0.0 %
103
22.4
0.0 %
104
28.1
0.0 %
105
26.1
0.0 %
106
25.0
0.0 %
107
26.7
0.0 %
108
22.4
0.0 %
109
23.1
0.0 %
110
18.9
0.0 %
111
13.7
0.0 %
112
19.9
0.0 %
113
25.2
0.0 %
114
33.6
0.0 %
115
11.8
0.0 %
116
10.6
0.0 %
117
6.2
0.0 %
118
31.6
0.0 %
119
20.8
0.0 %
120
22.5
0.0 %
121
24.3
0.0 %
122
13.6
0.0 %
123
14.9
0.0 %
124
30.3
0.0 %
125
40.0
0.0 %
126
37.9
0.0 %
127
25.2
0.0 %
128
23.1
0.0 %
129
34.3
0.0 %
130
31.6
0.0 %
131
25.5
0.0 %
132
28.1
0.0 %
133
27.9
0.0 %
134
30.3
0.0 %
135
35.3
0.0 %
136
26.5
0.0 %
137
28.3
0.0 %
138
5.5
0.0 %
139
21.6
0.0 %
140
4.3
0.0 %
141
19.1
0.0 %
142
27.7
0.0 %
143
31.0
0.0 %
144
25.4
0.0 %
145
16.9
0.0 %
146
16.8
0.0 %
147
17.6
0.0 %
148
21.2
0.0 %
149
25.5
0.0 %
150
21.6
0.0 %
151
18.8
0.0 %
152
24.7
0.0 %
153
21.3
0.0 %
154
6.5
0.0 %
155
14.2
0.0 %
156
6.6
0.0 %
157
33.0
0.0 %
158
36.4
0.0 %
159
21.2
0.0 %
160
18.2
0.0 %
161
26.3
0.0 %
162
17.7
0.0 %
163
14.8
0.0 %
164
19.1
0.0 %
165
20.2
0.0 %
166
14.9
0.0 %
167
18.4
0.0 %
168
22.0
0.0 %
169
30.5
0.0 %
170
26.9
0.0 %
171
22.9
0.0 %
172
25.4
0.0 %
173
22.4
0.0 %
174
21.8
0.0 %
175
22.4
0.0 %
176
18.3
0.0 %
177
27.1
0.0 %
178
20.9
0.0 %
179
19.5
0.0 %
180
29.5
0.0 %
181
22.8
0.0 %
182
17.4
0.0 %
183
16.1
0.0 %
184
19.9
0.0 %
178.5
-30.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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|
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|
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|
00:00/100m
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10.1 km
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|
09:38/km
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|
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|
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1.4 km
|
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|
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0.8 km
|
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|
00:00/100m
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01:57:49
|
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10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
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上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
|
04:46/km
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