7.2 km | 00:56:36 | 07:50/km日期: 2019-11-26 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'56" / 06'10" / 06'05" / 06'21" / 07'10" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:02'26" (+56'50") | 212 / 7212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'36" | 00:11'38" |
| 3 | 05'56" | 00:17'34" |
| 4 | 06'10" | 00:23'44" |
| 5 | 06'05" | 00:29'49" |
| 6 | 06'21" | 00:36'10" |
| 7 | 07'10" | 00:43'20" |
| 7.2 | 09'43" | 00:45'24" |
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