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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    15.1 km | 01:40:59 | 06:41/km
    日期: 2022-04-16 05:35 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'30" / 06'08" / 06'18" / 12'59" / 06'38" / 09'25" / 09'49" / 08'19" / 15'44" / 06'33" / 05'51" / 05'54" / 06'01" / 07'19" / 05'56" / 07'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'37")
    		06'07" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'55")
    		06'18" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'37"  (25'32")
    		06'37" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'37"  (32'10")
    		06'37" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (38'50")
    		06'40" (+00'50")1000 / 6000
    7
    07'05"  (45'56")
    		07'05" (+01'15")1000 / 7000
    8
    07'20"  (53'17")
    		07'20" (+01'30")1000 / 8000
    9
    09'26"  (01:02'43")
    		09'26" (+03'36")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:09'16")
    		06'32" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:15'07")
    		05'50"1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:21'00")
    		05'53" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:27'02")
    		06'01" (+00'11")1000 / 13000
    14
    07'19"  (01:34'21")
    		07'19" (+01'29")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:40'17")
    		05'55" (+00'05")1000 / 15000
    16
    00'41"  (01:40'59")
    		06'41" (+00'51")104 / 15104
    新竹
    Carol Kuo
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    今天想去看看白鷺鷥
    風好大輕鬆跑就好
    再來路易莎喝杯咖啡～享受
    昨天訂的弘宇到了～吃開心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    aron lee, 吳佳霖 和其他 15 人說推
    · 留言
    Sam Hung 午安，謝謝妳，我是健人腳勤，不足掛齒
    2022-04-16 12:53 ·
     1 個人推
    Doris Lu 看起來很好吃😋
    2022-04-17 05:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'08"00:12'38"
    306'18"00:18'56"
    412'59"00:31'55"
    506'38"00:38'33"
    609'25"00:47'58"
    709'49"00:57'47"
    808'19"01:06'06"
    915'44"01:21'50"
    1006'33"01:28'23"
    1105'51"01:34'14"
    1205'54"01:40'08"
    1306'01"01:46'09"
    1407'19"01:53'28"
    1505'56"01:59'24"
    15.106'43"02:00'06"

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