5.5 km | 00:40:53 | 07:26/km日期: 2022-04-10 13:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'04" / 04'01" / 04'07" / 04'07" / 04'00" / 04'00" / 04'07" / 04'01" / 04'06" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'03" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'04" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'02" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 1609 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'01" | 00:10'05" |
3 | 04'07" | 00:14'12" |
4 | 04'07" | 00:18'19" |
5 | 04'00" | 00:22'19" |
6 | 04'00" | 00:26'19" |
7 | 04'07" | 00:30'26" |
8 | 04'01" | 00:34'27" |
9 | 04'06" | 00:38'33" |
9.6 | 04'10" | 00:40'54" |