Lyon 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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68.6 km | 03:39:20 | 18.8 km/h

日期: 2015-07-16 18:59 - 總爬升: 667 m - 地點: 景觀-新城-永和山*2-中華路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

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與風城攻占永和山,下滑時Alan不小心摔傷了,救護車來救援希望平安無事....
永和山 ITT
第一趟 : 3分18秒 (0.83km)
第一趟 : 3分47秒 (0.83km)

7月累積里程 : 619.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Danny(蕭遙) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	2.3 %
2	12.7	3.5 %
3	25.7	3.2 %
4	25.0	-3.1 %
5	10.1	-3.4 %
6	17.3	-2.9 %
7	25.7	-2.7 %
8	21.4	-3.4 %
9	10.1	-1.3 %
10	15.3	5.3 %
11	15.5	6.0 %
12	39.1	-5.0 %
13	25.7	8.7 %
14	14.8	-5.8 %
15	16.4	3.3 %
16	34.6	-6.8 %
17	22.5	6.0 %
18	20.5	-3.7 %
19	18.0	-7.0 %
20	25.0	5.2 %
21	6.9	6.6 %
22	31.0	-3.4 %
23	31.0	-3.6 %
24	33.3	-3.0 %
25	29.0	-4.7 %
26	33.3	6.2 %
27	31.0	-3.2 %
28	17.3	-3.1 %
29	18.0	-1.2 %
30	27.3	1.7 %
31	26.5	2.2 %
32	29.0	3.7 %
33	15.3	9.9 %
34	27.3	-10.8 %
35	8.1	8.4 %
36	30.0	-8.9 %
37	26.5	-3.3 %
38	19.1	2.4 %
39	25.7	5.2 %
40	4.0	10.5 %
41	28.1	-6.7 %
42	12.9	-2.0 %
43	6.3	-1.3 %
44	18.0	2.4 %
45	21.4	2.8 %
46	21.4	2.2 %
47	20.5	5.5 %
48	26.5	2.0 %
49	39.1	-4.7 %
50	40.9	-2.1 %
51	36.0	2.2 %
52	36.0	3.2 %
53	37.5	-0.9 %
54	34.6	-0.5 %
55	29.0	1.5 %
56	33.3	-0.8 %
57	30.0	-1.4 %
58	31.0	2.4 %
59	28.1	2.3 %
60	27.3	1.8 %
61	22.0	-3.8 %
62	20.5	4.6 %
63	16.1	2.8 %
64	29.0	-1.7 %
65	18.8	4.8 %
66	10.2	3.5 %
67	22.0	2.6 %
68	20.5	2.0 %
68.6	19.6	5.5 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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