5.9 km | 00:38:38 | 06:30/km日期: 2022-04-14 20:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 06'45" / 06'33" / 06'28" / 07'01" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 405 / 405 |
2 | | 08'53" (+04'07") | 224 / 630 |
3 | | 05'08" (+00'22") | 395 / 1026 |
4 | | 08'28" (+03'42") | 235 / 1261 |
5 | | 05'03" (+00'17") | 396 / 1657 |
6 | | 09'14" (+04'28") | 216 / 1874 |
7 | | 05'01" (+00'15") | 389 / 2263 |
8 | | 09'22" (+04'36") | 214 / 2477 |
9 | | 05'12" (+00'26") | 387 / 2865 |
10 | | 09'24" (+04'38") | 214 / 3080 |
11 | | 04'57" (+00'11") | 402 / 3482 |
12 | | 09'34" (+04'48") | 214 / 3697 |
13 | | 05'07" (+00'21") | 389 / 4086 |
14 | | 09'34" (+04'48") | 208 / 4295 |
15 | | 04'56" (+00'10") | 398 / 4694 |
16 | | 09'35" (+04'49") | 229 / 4924 |
17 | | 04'58" (+00'12") | 395 / 5320 |
18 | | 12'03" (+07'17") | 211 / 5532 |
19 | | 04'48" (+00'02") | 392 / 5924 |
20 | | 03'34" | 8 / 5933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.54 km adidas Boston8黑 累積 :
684.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'45" | 00:12'36" |
3 | 06'33" | 00:19'09" |
4 | 06'28" | 00:25'37" |
5 | 07'01" | 00:32'38" |
5.9 | 06'26" | 00:38'39" |