Cherry Su 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Cherry Su 桃園
ID 292076

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1.0 km | 00:05:43 | 05:39/km

日期: 2022-04-12 20:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'43")

05'56" (+00'18")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.01 km

saucony 紀念款累積 : 90.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

はてさて, 徐昌榮和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.0	05'50"	00:05'44"

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