4.9 km | 00:26:25 | 05:25/km日期: 2022-04-12 20:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'29" / 04'31" / 07'45" / 04'52" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+01'05") | 393 / 393 |
2 | | 03'57" (+00'12") | 408 / 802 |
3 | | 04'47" (+01'02") | 402 / 1204 |
4 | | 03'48" (+00'03") | 399 / 1604 |
5 | | 05'07" (+01'22") | 402 / 2006 |
6 | | 03'45" | 400 / 2407 |
7 | | 07'47" (+04'02") | 429 / 2837 |
8 | | 04'48" (+01'03") | 400 / 3238 |
9 | | 03'53" (+00'08") | 402 / 3640 |
10 | | 05'59" (+02'14") | 410 / 4051 |
11 | | 03'50" (+00'05") | 407 / 4458 |
12 | | 21'10" (+17'25") | 88 / 4546 |
13 | | 05'32" (+01'47") | 24 / 4571 |
14 | | 13'39" (+09'54") | 59 / 4630 |
15 | | 05'17" (+01'32") | 24 / 4654 |
16 | | 12'47" (+09'02") | 66 / 4721 |
17 | | 06'30" (+02'45") | 19 / 4741 |
18 | | 10'47" (+07'02") | 74 / 4815 |
19 | | 05'18" (+01'33") | 26 / 4842 |
20 | | 05'19" (+01'34") | 25 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'31" | 00:09'00" |
3 | 07'45" | 00:16'45" |
4 | 04'52" | 00:21'37" |
4.9 | 07'54" | 00:28'29" |