5.1 km | 00:22:26 | 04:23/km日期: 2022-04-11 17:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'37" / 04'21" / 04'25" / 04'18" / 04'19" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.49 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT % 2 累積 :
31.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'21" | 00:08'58" |
3 | 04'25" | 00:13'23" |
4 | 04'18" | 00:17'41" |
5 | 04'19" | 00:22'00" |
5.1 | 04'00" | 00:22'27" |