3.2 km | 00:25:28 | 08:03/km日期: 2022-04-10 07:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'40" / 07'50" / 07'46" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 500 / 500 |
2 | | 07'45" (+00'10") | 500 / 1000 |
3 | | 07'35" | 500 / 1500 |
4 | | 08'04" (+00'29") | 500 / 2000 |
5 | | 07'42" (+00'07") | 500 / 2500 |
6 | | 07'48" (+00'13") | 500 / 3000 |
7 | | 13'33" (+05'58") | 162 / 3162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'50" | 00:15'30" |
3 | 07'46" | 00:23'16" |
3.2 | 13'30" | 00:25'28" |