馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    10.1 km | 01:06:48 | 06:36/km
    日期: 2022-04-07 05:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'34" / 06'34" / 07'23" / 15'00" / 06'01" / 08'29" / 06'48" / 06'18" / 08'28" / 06'41" / 05'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'41")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'08")
    		06'34" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'33")
    		06'25" (+00'33")1000 / 3000
    4
    07'39"  (27'13")
    		07'39" (+01'47")1000 / 4000
    5
    05'52"  (33'05")
    		05'52"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (39'37")
    		06'31" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'48"  (46'25")
    		06'48" (+00'56")1000 / 7000
    8
    06'16"  (52'42")
    		06'16" (+00'24")1000 / 8000
    9
    07'14"  (59'56")
    		07'14" (+01'22")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:06'11")
    		06'15" (+00'23")1000 / 10000
    11
    00'36"  (01:06'48")
    		05'47" 106 / 10106
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言

    嘉義小旅跑
    到每個地方都要去踩踩
    北回歸線-228紀念公園-港坪運動公園
    整路樹蔭下的自行車道跑起來真不錯耶

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Wei Hsin Chang, 徐永淳 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Yi Jhen Chen 旅跑愉快
    2022-04-07 15:45 ·
     1 個人推
    Vicky Hsieh 還在放假，幸福呀
    2022-04-07 22:19 ·
     1 個人推
    Sam Hung 就前晚臨時想到何不試試背靠背超馬，就把它付諸實現，現在早晨天氣涼爽，再過陣子天氣熱就不好受了
    2022-04-08 07:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'34"00:13'08"
    307'23"00:20'31"
    415'00"00:35'31"
    506'01"00:41'32"
    608'29"00:50'01"
    706'48"00:56'49"
    806'18"01:03'07"
    908'28"01:11'35"
    1006'41"01:18'16"
    10.105'48"01:18'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :