Vincent Chang 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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6.8 km | 00:47:09 | 06:57/km

日期: 2015-07-11 17:49 - 總爬升: 191 m - 地點: 仁和步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 08'55" / 06'03" / 07'48" / 07'37" / 05'47" / 06'19" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+03'08")

1000 / 1000

2

06'03"

(14'58")

06'03" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'48"

(22'46")

07'48" (+02'01")

1000 / 3000

4

07'36"

(30'23")

07'36" (+01'49")

1000 / 4000

5

05'47"

(36'10")

05'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 103.77 km

Y拖一黃40 累積 : 502.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

vicky, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'03"	00:14'58"
3	07'48"	00:22'46"
4	07'37"	00:30'23"
5	05'47"	00:36'10"
6	06'19"	00:42'29"
6.8	06'02"	00:47'09"

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