7.0 km | 00:41:47 | 05:57/km日期: 2022-03-23 05:46 - 地點: 光復操場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7310 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'46" / 06'17" / 06'03" / 05'44" / 05'22" / 05'23" / 06'00" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'24") | 1000 / 1000 | 170 / 86 |
| 2 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 2001 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+00'44") | 1002 / 3004 | 174 / 94 |
| 4 | | 05'44" (+00'23") | 1002 / 4006 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'21" | 1002 / 5009 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 6010 | 178 / 102 |
| 7 | | 05'59" (+00'38") | 1001 / 7012 | 176 / 94 |
| 8 | | 06'20" (+00'59") | 10 / 7022 | 150 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.85 km 
母子🐊 蚵鞋 累積 :
163.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'17" | 00:13'03" |
| 3 | 06'03" | 00:19'06" |
| 4 | 05'44" | 00:24'50" |
| 5 | 05'22" | 00:30'12" |
| 6 | 05'23" | 00:35'35" |
| 7 | 06'00" | 00:41'35" |
| 7.0 | 08'37" | 00:41'47" |
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