4.9 km | 00:25:09 | 05:07/km日期: 2022-03-18 17:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'18" / 07'40" / 07'48" / 05'50" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+04'31") | 1190 / 1190 |
| 2 | | 00'49" | 200 / 1390 |
| 3 | | 03'10" (+02'21") | 200 / 1589 |
| 4 | | 04'09" (+03'20") | 200 / 1789 |
| 5 | | 05'04" (+04'15") | 200 / 1989 |
| 6 | | 05'12" (+04'23") | 200 / 2190 |
| 7 | | 05'24" (+04'35") | 60 / 2250 |
| 8 | | 05'33" (+04'44") | 200 / 2450 |
| 9 | | 05'36" (+04'47") | 200 / 2650 |
| 10 | | 05'15" (+04'26") | 200 / 2850 |
| 11 | | 05'25" (+04'36") | 200 / 3050 |
| 12 | | 05'21" (+04'32") | 200 / 3250 |
| 13 | | 05'49" (+05'00") | 200 / 3450 |
| 14 | | 05'27" (+04'38") | 200 / 3650 |
| 15 | | 05'31" (+04'42") | 200 / 3850 |
| 16 | | 05'35" (+04'46") | 200 / 4050 |
| 17 | | 05'34" (+04'45") | 200 / 4250 |
| 18 | | 05'39" (+04'50") | 200 / 4450 |
| 19 | | 05'51" (+05'02") | 200 / 4650 |
| 20 | | 05'40" (+04'51") | 200 / 4850 |
| 21 | | 05'03" (+04'14") | 60 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.69 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
326.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 07'40" | 00:12'58" |
| 3 | 07'48" | 00:20'46" |
| 4 | 05'50" | 00:26'36" |
| 4.9 | 05'37" | 00:31'43" |
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