doubleseng 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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6.1 km | 00:30:03 | 04:55/km

日期: 2013-05-28 18:13 - 地點: TCU操場 - 天氣: 晴朗熱 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'13" / 04'58" / 04'53" / 05'10" / 04'36" / 04'37" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'34")

999 / 999

2

05'03"

(10'13")

05'00" (+00'24")

1009 / 2009

3

04'55"

(15'08")

04'53" (+00'17")

1006 / 3015

4

05'12"

(20'20")

05'07" (+00'31")

1014 / 4029

5

04'36"

(24'56")

04'36"

998 / 5028

展開計圈分析

新北路跑前減量跑。

5月累積里程 : 121.81 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 853.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

初心, 江大俠~Arsene~ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'58"	00:10'11"
3	04'53"	00:15'04"
4	05'10"	00:20'14"
5	04'36"	00:24'50"
6	04'37"	00:29'27"
6.1	05'24"	00:30'03"

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