LML 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

LML 桃園
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1.0 km | 00:08:40 | 08:39/km

日期: 2022-03-12 18:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 12250'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 80.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳百龍, 陳良和其他 74 人說推

·

觀看另 5 則留言

王裕政有好點了嗎⋯⋯

2022-03-17 19:53 ·

1 個人推

台中阿森午安
還是休息

2022-03-19 16:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'13"	00:12'15"

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