5.4 km | 03:19:02 | 36:49/km日期: 2022-03-13 14:59 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 32%
Pace: 22'36" / 50'32" / 50'21" / 41'57" / 26'52" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 50'32" (+27'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 50'20" (+27'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'57" (+19'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'51" (+04'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'38" | 405 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'36" | 00:22'36" |
| 2 | 50'32" | 01:13'08" |
| 3 | 50'21" | 02:03'29" |
| 4 | 41'57" | 02:45'26" |
| 5 | 26'52" | 03:12'18" |
| 5.4 | 16'38" | 03:19'03" |
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