Atienn 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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10.3 km | 00:47:00 | 04:33/km

日期: 2015-07-06 18:40 - 卡路里: 442 Cal

好像有點中暑頭暈一整天
16怎麼這麼激烈啊撐不下去⋯
大汗淋漓

4號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
Break
warm up 01:00
15 05:00
Break
warm up 01:00
15.5 05:00
Break
warm up 01:00
16 04:00
Break
10~12 05:00
Lying leg raise 300下

7月累積里程 : 313.77 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

paulawanda, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 48 人說推

·

小唐竟然能在跑步雞用4分半跑10K+
真是偶像.....

2015-07-06 22:47 ·

Atienn 中間有休息 & 這是快樂機 XD

2015-07-07 10:54 ·

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