Hsu Miaoyin 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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5.1 km | 00:42:31 | 08:21/km

日期: 2022-03-11 17:08 - 平均心率: 175 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45%

Pace: 09'41" / 08'07" / 07'52" / 07'55" / 07'40" / 00'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 122.27 km

NB Rebel 累積 : 1206.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

bear, 吳順裕和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	08'07"	00:17'48"
3	07'52"	00:25'40"
4	07'55"	00:33'35"
5	07'40"	00:41'15"
5.0	19'13"	00:41'18"

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