7.1 km | 01:35:22 | 13:22/km日期: 2022-03-12 09:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 22'28" / 12'20" / 12'29" / 12'39" / 12'04" / 13'40" / 15'57" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'23" (+13'51") | 815 / 815 |
2 | | 11'56" (+01'24") | 4186 / 5001 |
3 | | 01:15'44" (+05'12") | 12 / 5013 |
4 | | 10'32" | 23 / 5037 |
5 | | 16'34" (+06'02") | 11 / 5048 |
6 | | 11'09" (+00'37") | 22 / 5071 |
7 | | 52'56" (+42'24") | 3 / 5074 |
8 | | 11'15" (+00'43") | 22 / 5097 |
9 | | 28'59" (+18'27") | 8 / 5105 |
10 | | 11'28" (+00'56") | 2022 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'28" | 00:22'28" |
2 | 12'20" | 00:34'48" |
3 | 12'29" | 00:47'17" |
4 | 12'39" | 00:59'56" |
5 | 12'04" | 01:12'00" |
6 | 13'40" | 01:25'40" |
7 | 15'57" | 01:41'37" |
7.1 | 09'52" | 01:42'53" |