麥思 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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0.8 km | 00:04:22 | 05:40/km

日期: 2022-03-13 05:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 447.56 km

nike next%2 累積 : 1571.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張同心, 張大同和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'32"	00:05'02"

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