7.7 km | 00:40:14 | 05:13/km日期: 2022-03-10 17:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'10" / 04'53" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'12") | 333 / 333 |
| 2 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 1333 |
| 3 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 2333 |
| 4 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 3333 |
| 5 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 4333 |
| 6 | | 05'17" (+00'29") | 827 / 5160 |
| 7 | | 05'07" (+00'19") | 390 / 5550 |
| 8 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 6550 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 7550 |
| 10 | | 04'53" (+00'05") | 97 / 7648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.57 km 
Nike Tempo Next %灰 累積 :
1624.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'20" | 00:16'23" |
| 4 | 05'23" | 00:21'46" |
| 5 | 05'19" | 00:27'05" |
| 6 | 05'10" | 00:32'15" |
| 7 | 04'53" | 00:37'08" |
| 7.6 | 04'50" | 00:40'16" |
展開計圈分析
留言 
