5.0 km | 00:23:52 | 04:45/km日期: 2022-03-10 18:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'51" / 04'55" / 04'42" / 04'31" / 04'18" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'07" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.70 km 母子鱷魚三代 白色 累積 :
1500.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 04'55" | 00:10'46" |
3 | 04'42" | 00:15'28" |
4 | 04'31" | 00:19'59" |
5 | 04'18" | 00:24'17" |
5.0 | 03'33" | 00:24'19" |