6.7 km | 00:53:13 | 07:59/km日期: 2022-03-10 20:06 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'12" / 10'35" / 07'28" / 08'07" / 07'19" / 06'49" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 08'33" (+02'14") | 400 / 800 |
3 | | 10'23" (+04'04") | 400 / 1200 |
4 | | 10'07" (+03'48") | 400 / 1600 |
5 | | 11'01" (+04'42") | 400 / 2000 |
6 | | 07'16" (+00'57") | 400 / 2400 |
7 | | 07'06" (+00'47") | 400 / 2800 |
8 | | 07'48" (+01'29") | 400 / 3199 |
9 | | 08'37" (+02'18") | 400 / 3599 |
10 | | 08'08" (+01'49") | 400 / 3999 |
11 | | 08'24" (+02'05") | 400 / 4399 |
12 | | 06'19" | 400 / 4800 |
13 | | 06'57" (+00'38") | 400 / 5200 |
14 | | 06'48" (+00'29") | 400 / 5600 |
15 | | 06'50" (+00'31") | 400 / 6000 |
16 | | 06'35" (+00'16") | 400 / 6400 |
17 | | 08'06" (+01'47") | 257 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 10'35" | 00:18'47" |
3 | 07'28" | 00:26'15" |
4 | 08'07" | 00:34'22" |
5 | 07'19" | 00:41'41" |
6 | 06'49" | 00:48'30" |
6.7 | 07'12" | 00:53'14" |