范世强 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

范世强彰化
ID 3164

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7.0 km | 00:46:03 | 06:32/km

日期: 2013-05-25 07:02 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 06'21" / 06'27" / 06'51" / 06'52" / 06'45" / 06'17" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'10"

1012 / 1012

2

06'22"

(12'37")

06'21" (+00'11")

1001 / 2013

3

06'30"

(19'07")

06'26" (+00'16")

1008 / 3022

4

06'51"

(25'58")

06'50" (+00'40")

1000 / 4023

5

06'56"

(32'54")

06'53" (+00'43")

1006 / 5030

展開計圈分析

又熱又累！平潭怎麼跑啊！

5月累積里程 : 152.54 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 982.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Matthew, JJLin 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

范世强買瓶舒跑補給一下，又繼續跑，怕沒電，所以分兩次紀錄

2013-05-25 17:45 ·

阿堂 18小時的蓄電量，你是多久沒充啦！

2013-05-25 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'21"	00:12'32"
3	06'27"	00:18'59"
4	06'51"	00:25'50"
5	06'52"	00:32'42"
6	06'45"	00:39'27"
7	06'17"	00:45'44"
7.0	06'49"	00:46'03"

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