梁源昌(Cliff) 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:43:22 | 05:25/km

日期: 2022-03-08 19:49 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'09" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 180.06 km

跟上來 A1 累積 : 10223.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'29"	00:16'42"
4	05'27"	00:22'09"
5	05'20"	00:27'29"
6	05'22"	00:32'51"
7	05'17"	00:38'08"
8	05'09"	00:43'17"
8.0	25'20"	00:43'22"

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