楊仲格 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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7.1 km | 00:41:08 | 05:49/km

日期: 2015-06-28 18:04 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 05'43" / 06'00" / 05'51" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'35" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'03")

1005 / 1005

2

06'00"

(11'43")

05'59" (+00'22")

1000 / 2006

3

05'51"

(17'34")

05'50" (+00'13")

1000 / 3007

4

05'56"

(23'30")

05'54" (+00'17")

1003 / 4010

5

05'52"

(29'22")

05'52" (+00'15")

997 / 5008

展開計圈分析

彰化

楊仲格

Duffy 和 Hannah(正賢) 說推

·

現在10k都跑不到，好難相信，我真的有跑過半馬嗎？>_<
傍晚跑完，上天送給了所有跑者，一幅美麗的畫

6月累積里程 : 49.59 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Shine Wang, 王同安和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

Duffy 已經很不簡單惹…

2015-06-30 07:10 ·

楊仲格小梨現場看那雲燒起來的變化，好美
Duffy 還要再努力啦，也一起加油嘍

2015-06-30 23:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'00"	00:11'43"
3	05'51"	00:17'34"
4	05'56"	00:23'30"
5	05'52"	00:29'22"
6	05'50"	00:35'12"
7	05'35"	00:40'47"
7.1	05'11"	00:41'08"

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成績 : 05:56:41

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