四月水 2022/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

四月水桃園
ID 437832

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6.1 km | 00:46:38 | 07:41/km

日期: 2022-02-01 07:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 09'39" / 06'53" / 06'40" / 07'03" / 07'32" / 07'46" / 17'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 9.25 km

UNDER ARMOUR Speed form Fortis 2.1 累積 : 2076.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'53"	00:16'32"
3	06'40"	00:23'12"
4	07'03"	00:30'15"
5	07'32"	00:37'47"
6	07'46"	00:45'33"
6.1	17'16"	00:46'38"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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