13.0 km | 00:56:47 | 04:21/km日期: 2022-03-01 04:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'50" / 04'32" / 04'22" / 04'16" / 04'23" / 04'19" / 04'16" / 04'10" / 04'33" / 04'49" / 04'10" / 04'06" / 03'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'57" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'34" | 9 / 13009 |
昨晚去衛武營看燈會較晚睡，起床眼睛好酸啊😭有點不太想跑，想想是3月第一天還是出門吧
結果2個同伴都沒來，只好自己獨推
氣溫也不冷，只能順順跑節奏，跑到8.8K鞋帶還掉，怎麼會這樣……
然後公園裡的鵝怎麼只剩下1隻呢？其他都是鴨，該不會因為鵝肉漲價被…………
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.11 km 
nike next%綠色 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'32" | 00:09'22" |
| 3 | 04'22" | 00:13'44" |
| 4 | 04'16" | 00:18'00" |
| 5 | 04'23" | 00:22'23" |
| 6 | 04'19" | 00:26'42" |
| 7 | 04'16" | 00:30'58" |
| 8 | 04'10" | 00:35'08" |
| 9 | 04'33" | 00:39'41" |
| 10 | 04'49" | 00:44'30" |
| 11 | 04'10" | 00:48'40" |
| 12 | 04'06" | 00:52'46" |
| 13 | 03'58" | 00:56'44" |
| 13.0 | 03'28" | 00:56'46" |
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