賴嘉華 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉華基隆
ID 679283

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3.2 km | 00:28:54 | 09:07/km

日期: 2022-03-01 08:26 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'45" / 10'32" / 07'46" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'36" (+00'50")

980 / 980

2

10'43"

(19'10")

10'36" (+02'50")

1010 / 1990

3

07'53"

(27'03")

07'46"

1013 / 3004

4

01'31"

(28'34")

08'57" (+01'11")

169 / 3174

3月累積里程 : 12.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	10'32"	00:19'17"
3	07'46"	00:27'03"
3.2	08'42"	00:28'34"

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