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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    12.5 km | 01:15:31 | 06:02/km
    日期: 2022-02-24 09:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'14" / 09'28" / 06'13" / 06'10" / 06'06" / 06'00" / 06'07" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'41" / 05'50" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'55")
    		06'01" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'08")
    		06'12" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'19")
    		06'10" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'25")
    		06'05" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (37'25")
    		06'00" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'06"  (43'32")
    		06'06" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'52"  (49'24")
    		05'52" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'53"  (55'18")
    		05'53" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:01'12")
    		05'53" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:06'53")
    		05'40"1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:12'43")
    		05'50" (+00'10")1000 / 12000
    13
    02'48"  (01:15'31")
    		05'34" 502 / 12502
    桃園
    Sharon Chien
    · 留言

    今早雨終停了….
    不特別的生日，還是放自己一天假，起床後不匆不忙的從跑步開啟一天的開始，證明自己還活著😆

    女人四十，人生真正開始的最佳年紀，也是重新理解自己的時機。人生下半場，多管自己的閒事，創造令人悸動的四十後生活！

    所以我要繼續健康快樂開心的跑下去😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 173.99 km NIKE ROOM FLY 3 小橘 累積 : 386.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    WALDI, 葉達興 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Doris 生日快樂^__^
    2022-02-24 13:32 ·
    林全宏 午安喔，週四運動愉快，生日快樂喔
    2022-02-24 13:38 ·
    我 午安，週四1250跑步愉快。

    高雄這幾天真的有夠冷（對我來說），桃園也13度，注意保暖喔！

    ㊗️妳生日快樂🎁🎊🎈🎂。

    很年輕的年齡。
    2022-02-24 13:43 ·
    獨行俠 午安，運動愉快，女人40如狼似虎正是最強壯年齡，繼續熱血不減。加油！👍
    2022-02-24 14:17 ·
    鄭維文 厲害 加油
    2022-02-24 17:01 ·
    臥雲 日安~ 練跑12.50k暢樂愉快！
    2022-02-24 17:16 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 生日快樂！奔跑把兄弟~
    2022-02-24 17:50 ·
    陳皮 晚安~夜跑愉快👍
    ㊗️生日快樂🎂
    2022-02-24 21:07 ·
    許棟榮 早安，運動愉悦。
    2022-02-25 07:22 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    209'28"00:14'42"
    306'13"00:20'55"
    406'10"00:27'05"
    506'06"00:33'11"
    606'00"00:39'11"
    706'07"00:45'18"
    805'53"00:51'11"
    905'54"00:57'05"
    1005'53"01:02'58"
    1105'41"01:08'39"
    1205'50"01:14'29"
    12.505'36"01:17'18"

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