劉康全 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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4.0 km | 00:20:00 | 04:56/km

日期: 2015-06-13 06:44 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3648 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'05" / 05'01" / 04'53" / 04'45" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'20")

1001 / 1001

182 / 108

2

05'03"

(10'08")

05'00" (+00'16")

1007 / 2009

182 / 109

3

04'51"

(14'59")

04'47" (+00'03")

1010 / 3019

182 / 114

4

04'45"

(19'44")

04'44"

1002 / 4021

183 / 114

5

00'16"

(20'00")

06'20" (+01'36")

42 / 4063

165 / 95

6月累積里程 : 208.77 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Weiyen Tseng, 王家康和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'01"	00:10'06"
3	04'53"	00:14'59"
4	04'45"	00:19'44"
4.0	06'20"	00:20'00"

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