王全利 (新竹瘋) 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

13.1 km | 01:26:36 | 06:36/km

日期: 2015-06-24 17:54 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 晴天悶熱 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 05'28" / 06'36" / 07'04" / 06'48" / 08'38" / 07'46" / 08'51" / 05'05" / 06'04" / 05'25" / 05'55" / 05'36" / 06'44" / 05'13" /

陪小朋友跑跑步，陪孩子跑步是一種幸福。

6月累積里程 : 244.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿德, sunway 和其他 41 人說推

·

李同湖全利兄，晚安

2015-06-24 20:18 ·

1 個人推

Miffy 能陪自己最愛的小孩做什麼事都很幸福...

2015-06-28 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'36"	00:12'04"
3	07'04"	00:19'08"
4	06'48"	00:25'56"
5	08'38"	00:34'34"
6	07'46"	00:42'20"
7	08'51"	00:51'11"
8	05'05"	00:56'16"
9	06'04"	01:02'20"
10	05'25"	01:07'45"
11	05'55"	01:13'40"
12	05'36"	01:19'16"
13	06'44"	01:26'00"
13.1	05'12"	01:26'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km