Chun-Yen Lin 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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15.3 km | 01:34:48 | 06:11/km

日期: 2015-06-27 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'58" / 06'16" / 08'59" / 06'09" / 06'04" / 05'55" / 05'55" / 40'14" / 06'39" / 06'28" / 06'03" / 10'46" / 06'31" / 05'44" / 05'33" / 07'54" /

簡單團練~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 123.84 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 985.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾良榮, 馬松華和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'16"	00:14'14"
3	08'59"	00:23'13"
4	06'09"	00:29'22"
5	06'04"	00:35'26"
6	05'55"	00:41'21"
7	05'55"	00:47'16"
8	40'14"	01:27'30"
9	06'39"	01:34'09"
10	06'28"	01:40'37"
11	06'03"	01:46'40"
12	10'46"	01:57'26"
13	06'31"	02:03'57"
14	05'44"	02:09'41"
15	05'33"	02:15'14"
15.3	07'53"	02:17'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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