kjlin 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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6.6 km | 00:43:15 | 06:32/km

日期: 2015-06-25 06:04 - 地點: 大漢橋 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7624 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'05" / 06'05" / 05'44" / 06'13" / 05'55" / 07'36" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'18" (+00'27")

1007 / 1007

173 / 91

2

06'08"

(12'29")

06'05" (+00'14")

1006 / 2013

180 / 91

3

05'53"

(18'22")

05'51"

1003 / 3017

183 / 92

4

06'18"

(24'40")

06'17" (+00'26")

1002 / 4019

170 / 93

5

06'03"

(30'43")

06'00" (+00'09")

1006 / 5026

182 / 91

展開計圈分析

搬家具不甚壓到腳背.可能傷到筋.跑得卡卡

6月累積里程 : 291.16 km

赤足 KJLIN 累積 : 11726.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

丁國泰, 王偉明和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'05"	00:12'10"
3	05'44"	00:17'54"
4	06'13"	00:24'07"
5	05'55"	00:30'02"
6	07'36"	00:37'38"
6.6	09'08"	00:43'15"

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