葉秀眞 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉秀眞花蓮
ID 111074

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5.8 km | 00:57:56 | 10:04/km

日期: 2022-02-16 19:30 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'52" / 15'17" / 01'46" / 17'04" / 02'16" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

10'11" (+02'44")

1262 / 1262

2

15'17"

(28'09")

10'09" (+02'42")

1504 / 2767

3

01'46"

(29'55")

07'27"

236 / 3004

4

17'04"

(46'59")

09'55" (+02'28")

1718 / 4723

5

02'16"

(49'15")

07'48" (+00'21")

290 / 5013

6

08'18"

(57'33")

11'16" (+03'49")

736 / 5750

2月累積里程 : 51.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	15'17"	00:28'09"
3	01'46"	00:29'55"
4	17'04"	00:46'59"
5	02'16"	00:49'15"
5.8	11'03"	00:57'33"

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