許仲志 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

許仲志台東
ID 84032

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4.4 km | 00:41:29 | 09:21/km

日期: 2015-01-26 18:39 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'25" / 09'01" / 09'30" / 10'11" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'20"

992 / 992

2

09'09"

(17'26")

09'00" (+00'40")

1016 / 2008

3

09'30"

(26'56")

09'27" (+01'07")

1004 / 3012

4

10'11"

(37'07")

10'09" (+01'49")

1002 / 4015

5

04'22"

(41'29")

10'31" (+02'11")

414 / 4429

1月累積里程 : 4.43 km

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菁兒, 鐵弟和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'01"	00:17'26"
3	09'30"	00:26'56"
4	10'11"	00:37'07"
4.4	10'09"	00:41'29"

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