黃宏仲 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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16.0 km | 01:18:43 | 04:55/km

日期: 2022-02-15 17:54 - 地點: 順著路跑🦘 - 天氣: 夜.涼涼的 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 04'50" / 04'58" / 04'50" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 05'15" / 04'51" / 04'47" / 04'57" / 04'59" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 30'00" /

純 . 粹 ...
只是想跑久一點；再遠一點說😌

運動.快樂🏃78.4

2月累積里程 : 144.15 km

2020屏東馬.物資 ZEPRO跑拖累積 : 67.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

阿志, 小Z 和其他 75 人說推

·

觀看另 26 則留言

莫爾宏仲晚安，長跑快樂！

2022-02-16 18:40 ·

1 個人推

王裕政宏仲兄晚安！週四愉快...運動快樂。

2022-02-17 18:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'58"	00:09'48"
3	04'50"	00:14'38"
4	04'57"	00:19'35"
5	04'56"	00:24'31"
6	04'57"	00:29'28"
7	05'15"	00:34'43"
8	04'51"	00:39'34"
9	04'47"	00:44'21"
10	04'57"	00:49'18"
11	04'59"	00:54'17"
12	04'52"	00:59'09"
13	04'57"	01:04'06"
14	04'56"	01:09'02"
15	04'57"	01:13'59"
16	04'54"	01:18'53"
16.0	14'13"	01:19'11"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

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