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陳小蛙
新竹
ID 347
17 位追隨者
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陳小蛙
45.5 km
|
26:03:19
|
34:22/km
日期:
2022-02-03 13:35
-
總爬升:
3708 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
57
-
卡路里:
8877 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'36"
(22'36")
2.65 (-1.82)
1000 / 1000
2
33'21"
(55'58")
1.80 (-2.67)
1000 / 2000
3
18'39"
(01:14'37")
3.22 (-1.25)
1000 / 3000
4
17'29"
(01:32'07")
3.43 (-1.04)
1000 / 4000
5
41'03"
(02:13'11")
1.46 (-3.01)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
24'16"
(02:37'28")
2.47 (-2.00)
1000 / 6000
7
28'29"
(03:05'58")
2.11 (-2.37)
1000 / 7000
8
20'39"
(03:26'37")
2.91 (-1.57)
1000 / 8000
9
22'53"
(03:49'31")
2.62 (-1.85)
1000 / 9000
10
28'17"
(04:17'49")
2.12 (-2.35)
1000 / 10000
11
45'15"
(05:03'05")
1.33 (-3.15)
1000 / 11000
12
43'43"
(05:46'48")
1.37 (-3.10)
1000 / 12000
13
38'00"
(06:24'49")
1.58 (-2.89)
1000 / 13000
14
38'44"
(07:03'33")
1.55 (-2.92)
1000 / 14000
15
56'38"
(08:00'12")
1.06 (-3.41)
1000 / 15000
16
27'53"
(08:28'05")
2.15 (-2.32)
1000 / 16000
17
52'19"
(09:20'25")
1.15 (-3.33)
1000 / 17000
18
30'54"
(09:51'19")
1.94 (-2.53)
1000 / 18000
19
41'39"
(10:32'59")
1.44 (-3.03)
1000 / 19000
20
20'02"
(10:53'01")
3.00 (-1.48)
1000 / 20000
21
31'27"
(11:24'28")
1.91 (-2.56)
1000 / 21000
22
45'04"
(12:09'32")
1.33 (-3.14)
1000 / 22000
23
33'14"
(12:42'47")
1.81 (-2.67)
1000 / 23000
24
59'47"
(13:42'35")
1.00 (-3.47)
1000 / 24000
25
53'02"
(14:35'37")
1.13 (-3.34)
1000 / 25000
26
01:33'33"
(16:09'11")
0.64 (-3.83)
1000 / 26000
27
01:03'55"
(17:13'06")
0.94 (-3.53)
1000 / 27000
28
01:02'05"
(18:15'11")
0.97 (-3.51)
1000 / 28000
29
37'49"
(18:53'01")
1.59 (-2.89)
1000 / 29000
30
46'19"
(19:39'21")
1.30 (-3.18)
1000 / 30000
31
24'45"
(20:04'06")
2.42 (-2.05)
1000 / 31000
32
34'43"
(20:38'50")
1.73 (-2.74)
1000 / 32000
33
24'32"
(21:03'22")
2.45 (-2.03)
1000 / 33000
34
19'21"
(21:22'44")
3.10 (-1.37)
1000 / 34000
35
25'40"
(21:48'24")
2.34 (-2.13)
1000 / 35000
36
49'09"
(22:37'34")
1.22 (-3.25)
1000 / 36000
37
22'38"
(23:00'13")
2.65 (-1.82)
1000 / 37000
38
26'00"
(23:26'13")
2.31 (-2.16)
1000 / 38000
39
21'54"
(23:48'08")
2.74 (-1.73)
1000 / 39000
40
38'37"
(00:26'45")
1.55 (-2.92)
1000 / 40000
41
18'50"
(00:45'36")
3.19 (-1.29)
1000 / 41000
42
25'19"
(01:10'55")
2.37 (-2.10)
1000 / 42000
43
13'25"
(01:24'21")
4.47
1000 / 43000
44
19'06"
(01:43'28")
3.14 (-1.33)
1000 / 44000
45
14'09"
(01:57'37")
4.24 (-0.23)
1000 / 45000
46
05'42"
(02:03'19")
4.92
468 / 45468
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'37"
00:22'37"
2
33'22"
00:55'59"
3
18'40"
01:14'39"
4
17'30"
01:32'09"
5
41'04"
02:13'13"
6
24'17"
02:37'30"
7
28'29"
03:05'59"
8
20'40"
03:26'39"
9
22'54"
03:49'33"
10
819'27"
17:29'00"
11
45'16"
18:14'16"
12
43'43"
18:57'59"
13
38'01"
19:36'00"
14
38'44"
20:14'44"
15
56'39"
21:11'23"
16
27'53"
21:39'16"
17
245'33"
25:44'49"
18
30'55"
26:15'44"
19
41'40"
26:57'24"
20
20'02"
27:17'26"
21
859'44"
41:37'10"
22
45'06"
42:22'16"
23
33'14"
42:55'30"
24
59'48"
43:55'18"
25
53'03"
44:48'21"
26
93'32"
46:21'53"
27
63'55"
47:25'48"
28
62'06"
48:27'54"
29
37'49"
49:05'43"
30
46'20"
49:52'03"
31
24'47"
50:16'50"
32
34'44"
50:51'34"
33
897'49"
65:49'23"
34
19'21"
66:08'44"
35
25'42"
66:34'26"
36
49'09"
67:23'35"
37
22'39"
67:46'14"
38
26'00"
68:12'14"
39
21'55"
68:34'09"
40
38'37"
69:12'46"
41
18'51"
69:31'37"
42
25'26"
69:57'03"
43
13'25"
70:10'28"
44
19'07"
70:29'35"
45
14'09"
70:43'44"
45.5
12'10"
70:49'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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45.5 km | 26:03:19 | 34:22/km
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