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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    17.0 km | 05:16:01 | 18:37/km
    日期: 2022-02-05 07:13 - 總爬升: 1137 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
    Pace: 13'12" / 13'49" / 17'25" / 15'50" / 17'49" / 24'22" / 26'33" / 26'56" / 24'38" / 22'55" / 23'17" / 19'16" / 13'26" / 15'31" / 13'36" / 12'39" / 15'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'12"  (13'12")
    		13'12" (+00'33")1000 / 1000
    2
    13'48"  (27'01")
    		13'48" (+01'09")1000 / 2000
    3
    17'24"  (44'26")
    		17'24" (+04'45")1000 / 3000
    4
    15'50"  (01:00'17")
    		15'50" (+03'11")1000 / 4000
    5
    17'49"  (01:18'06")
    		17'49" (+05'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    24'22"  (01:42'28")
    		24'22" (+11'43")1000 / 6000
    7
    26'32"  (02:09'00")
    		26'32" (+13'53")1000 / 7000
    8
    26'55"  (02:35'56")
    		26'55" (+14'16")1000 / 8000
    9
    24'38"  (03:00'35")
    		24'38" (+11'59")1000 / 9000
    10
    22'54"  (03:23'29")
    		22'54" (+10'15")1000 / 10000
    11
    23'17"  (03:46'46")
    		23'17" (+10'38")1000 / 11000
    12
    19'15"  (04:06'02")
    		19'15" (+06'36")1000 / 12000
    13
    13'26"  (04:19'28")
    		13'26" (+00'47")1000 / 13000
    14
    15'31"  (04:35'00")
    		15'31" (+02'52")1000 / 14000
    15
    13'35"  (04:48'35")
    		13'35" (+00'56")1000 / 15000
    16
    12'39"  (05:01'15")
    		12'39"1000 / 16000
    17
    14'46"  (05:16'01")
    		15'15" (+02'36")967 / 16967
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 165.84 km Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II 累積 : 460.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 能能 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    我 午安，年初五1697登山愉快。
    2022-02-05 12:56 ·
     1 個人推
    靜樺 午安，大年百事順心，財源廣進
    2022-02-05 13:19 ·
     1 個人推
    林家治 午安!新年假期運動愉快
    2022-02-05 13:27 ·
     1 個人推
    獨行俠 午安，登山跑愉快～
    2022-02-05 13:35 ·
     1 個人推
    茶米茶 初五繼續加碼 長距離催落去👏
    充實愉快😊🌸
    2022-02-05 13:39 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2022-02-05 14:05 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 午安，登山愉快!
    2022-02-05 14:28 ·
     1 個人推
    劉忠政 這年過的真精彩👍
    2022-02-05 15:35 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2022-02-05 16:31 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🍍
    平安🧧健康
    🐯年初五運動愉快
    2022-02-05 17:12 ·
     1 個人推
    Jason Liu 過年好好休息，別再練了
    2022-02-05 17:51 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴初五運動愉快👍😊
    2022-02-05 20:25 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 登山愉快
    2022-02-05 22:15 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 年假愉快 登山愉快
    2022-02-05 23:00 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安登山愉快
    2022-02-06 06:07 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 登山愉快～～
    2022-02-06 12:07 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，星期假日運動愉快，今天年初六，六六諸事大順，加油
    2022-02-06 12:15 ·
     1 個人推
    王裕政 登山健行ㄧ級棒！
    2022-02-09 07:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'12"00:13'12"
    213'49"00:27'01"
    317'25"00:44'26"
    415'50"01:00'16"
    517'49"01:18'05"
    624'22"01:42'27"
    726'33"02:09'00"
    826'56"02:35'56"
    924'38"03:00'34"
    1022'55"03:23'29"
    1123'17"03:46'46"
    1219'16"04:06'02"
    1313'26"04:19'28"
    1415'31"04:34'59"
    1513'36"04:48'35"
    1612'39"05:01'14"
    17.015'16"05:16'01"

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