Ding Ding 閉上眼睛 2022/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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Ding Ding 閉上眼睛

1.2 km | 00:08:06 | 06:31/km

日期: 2022-02-03 10:45 - 地點: 成長之路 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 141 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'53" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

01'13"

(08'06")

07'26" (+00'33")

163 / 1163

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

跑跑，就是為了
可以放心的吃 😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 188.22 km

Adidas SL20 累積 : 816.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen, Diana Lin 和其他 41 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ding Ding 閉上眼睛過年，可以放鬆一下吧😂

2022-02-04 15:54 ·

黃進玉午安
立春~迎財神~
歡喜愉快

2022-02-04 16:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.2	07'26"	00:08'06"

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