7.0 km | 00:43:05 | 06:07/km日期: 2022-02-03 08:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'18" / 05'51" / 05'49" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'17") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.15 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
465.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'51" | 00:13'09" |
3 | 05'49" | 00:18'58" |
4 | 05'58" | 00:24'56" |
5 | 05'55" | 00:30'51" |
6 | 06'02" | 00:36'53" |
7 | 05'56" | 00:42'49" |
7.0 | 06'09" | 00:43'05" |