11.0 km | 01:00:40 | 05:30/km日期: 2022-01-27 06:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'15" / 05'16" / 05'16" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'05" | 24 / 11024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.13 km ASlCS MAGIC SPEED 橘紅 累積 :
411.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'32" | 00:17'31" |
4 | 05'24" | 00:22'55" |
5 | 05'24" | 00:28'19" |
6 | 05'28" | 00:33'47" |
7 | 05'30" | 00:39'17" |
8 | 05'30" | 00:44'47" |
9 | 05'15" | 00:50'02" |
10 | 05'16" | 00:55'18" |
11 | 05'16" | 01:00'34" |
11.0 | 04'40" | 01:00'41" |