trier0206 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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11.5 km | 01:06:12 | 05:44/km

日期: 2015-05-21 20:04 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'15" / 06'12" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 06'06" / 05'38" / 05'30" / 05'19" / 05'26" / 05'23" / 05'13" /

5月累積里程 : 152.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

光明RUN-511, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	05'54"	00:18'21"
4	05'48"	00:24'09"
5	05'55"	00:30'04"
6	06'06"	00:36'10"
7	05'38"	00:41'48"
8	05'30"	00:47'18"
9	05'19"	00:52'37"
10	05'26"	00:58'03"
11	05'23"	01:03'26"
11.5	05'13"	01:06'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km